时间：2025-06-25 21:05:16
说明你心脏不缺这个东西。
凡是心脏缺Q10，会有一些心衰现象。
比如乏力，上楼喘粗气，失眠，这三个现象如果同时有，那肯定缺。
但是补充多少确是个技术活。
补少了促进睡眠，补多了睡不着。
凡是有失眠现象，吃了Q10能睡着觉的，是脑供血不足导致的失眠。
也就是老年性心衰。
所以每个人要根据自己的情况进行试验最佳剂量。
我（54岁）自己试出来的最佳计量是：20%纯度的水溶性辅酶Q10。
白天吃0.7克左右精力充沛，可以不用午休。
晚…。
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