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如何看待「87%的人睡前一小时有玩手机的习惯」,睡前关灯玩手机对眼睛危害有多大?_新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市新市区物陆篇富高空防腐有限合伙企业

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如何看待「87%的人睡前一小时有玩手机的习惯」,睡前关灯玩手机对眼睛危害有多大?

时间:2025-06-29 01:25:16

睡前玩手机可能还会导致失眠。

许多人,尤其是年轻人和青少年,在睡前甚至就寝后都会使用电子设备。

然而,长时间的屏幕时间可能会影响你的睡眠质量。

一项新的研究试图通过分析来自挪威45,202名大学生的数据,进一步探讨这个问题 [1]。

这项研究表明, 床上使用屏幕与失眠几率增加59%有关,并导致每晚平均减少24分钟的总睡眠时间。

尽管如此,人们在床上使用屏幕的方式多种多样,这些方式对睡眠的影响程度可能有所不同。

例如,看电…。

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