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夏天到了,有什么解暑开胃的美食推荐吗?_新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市新市区物陆篇富高空防腐有限合伙企业

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夏天到了,有什么解暑开胃的美食推荐吗?

时间:2025-06-28 23:50:18

当然会有 🍲 一、粥品汤羹类红豆小米粥功效:红豆健脾益肾,小米补虚和胃,搭配后缓解夏季虚汗、消化不良。

注意:糖尿病患者需控制食用量(升糖指数较高)。

丝瓜粥做法:粳米煮至八成熟后加丝瓜块,再煮5分钟。

特点:丝瓜性凉,清热化痰,适合烦渴、燥热者。

荷叶冬瓜炖全鸭配料:冬瓜(连皮)、鸭肉、薏米、芡实、荷叶。

功效:冬瓜解暑利湿,鸭肉滋阴健脾,荷叶升清降浊。

🥗 二、凉拌菜类凉拌黄瓜(荆芥版)创新点:黄瓜拍裂…。

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